מה הקשר בין הגיל בו נכנסת לגיל המעבר לעמידות העתידית שלך? לא מעט. מחקר מטא אנליזה מצא שנשים שנכנסו לגיל המעבר בגיל מבוגר יחסית – נוטות להיות בריאות וחזקות יותר בגיל מבוגר. המחקר בחן מחקרים שונים שבדקו את הקשר בין גיל המעבר לבין שבריריות (frailty) בנשים בגיל מבוגר.

המחקר הופיע בכתב העת Maturitas המתמקד בבריאות נשים – במיוחד סביב גיל המעבר והתקופה שלאחריו.

החוקרים בחנו עשרות מחקרים ובדקו את הקשר בין גיל המעבר לבין מצב שנקרא "שבריריות" (frailty) — מצב שבו הגוף הופך חלש יותר, יש ירידה בכוח ובאנרגיה, ועלייה בסיכון לנפילות, מחלות ותלות בעזרה חיצונית.

הממצא המרכזי: ככל שגיל המעבר מאוחר יותר, מעל גיל 55, כך קטן הסיכון להגיע למצב של שבריריות בגיל מבוגר. כך, נשים שנכנסו לגיל המעבר בגיל צעיר יחסית, לפני גיל 45, היו בסיכון גדול יותר לשבריריות בגילאים מבוגרים, מנשים שגיל המעבר שלהן התחיל בגיל 50-51 (בישראל הממוצע של תחילת גיל המעבר הוא 51).

עם זאת, החוקרים מדגישים שלא מדובר רק בגנטיקה או בתחילת גיל המעבר עצמו – גם אורח חיים בריא (תזונה, פעילות גופנית, שינה, ניהול מתחים) משחק תפקיד חשוב מאוד בשמירה על החוסן הגופני.